四種常見居家過敏原及預防照顧：
1. 塵蟎
塵蟎喜歡溫暖、潮濕的環境，以人類或動物的皮屑為食，常見於床上用品、地毯、布藝家具和布玩具中。
預防照顧:
- 定期清潔: 每週使用帶有HEPA濾網的吸塵器進行吸塵和除塵，保持環境清潔。
- 床上用品: 每週用熱水清洗床單，並使用防塵蟎的枕套和床墊罩。
- 降低濕度: 使用除濕機和空調將室內濕度保持在50%以下。
- 家具選擇: 選擇皮革或乙烯基家具，減少塵蟎積聚。
2. 黴菌
黴菌孢子在潮濕的環境中大量繁殖，常見於浴室、廚房、地下室和任何有水損的地方。黴菌會引起呼吸問題並觸發過敏。
預防照顧:
- 濕度控制: 將濕度保持在30-60%。在浴室和廚房使用排風扇，確保所有房間通風良好。
- 漏水修復: 定期檢查並修復管道或屋頂的任何漏水問題，以防黴菌生長。
- 清潔: 在24-48小時內清潔和乾燥受水損的區域。使用殺菌清潔劑清潔浴室和其他潮濕區域。
- 空氣質量: 使用空氣淨化器減少空氣中的黴菌孢子。
3. 刺激物（揮發性有機化合物 – VOCs）
刺激物如VOCs存在於油漆、清潔劑、殺蟲劑和建築材料等家庭產品中，這些化學物質會引起呼吸刺激和過敏反應。
預防照顧:
- 通風: 使用含有VOCs的產品時確保良好的通風。打開窗戶或使用排風扇。
- 產品選擇: 選擇低VOCs或無VOCs的產品，盡量使用天然清潔劑。
- 正確儲存: 妥善儲存化學品，安全處理過期或未使用的產品。
- 空氣淨化: 使用帶有活性炭過濾器的空氣淨化器吸附空氣中的VOCs。
4. 蟑螂
蟑螂通常出沒於廚房、浴室及其他有食物和水的地方。其排泄物、唾液和身體部位可引起過敏和哮喘。
預防照顧:
- 密封入口: 封閉門窗和管道周圍的裂縫和縫隙，未使用時蓋好排水孔。
- 食品儲存: 將食物密封存放，及時清理溢出物和碎屑。
- 定期清潔: 保持廚房和浴室清潔乾燥，定期倒垃圾，使用帶蓋的垃圾桶。
- 蟲害控制: 使用誘餌、陷阱和專業的蟲害控制服務。
通過實施這些方法，可以有效減少常見的居家過敏原，創造更健康的生活環境。